백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
점심
백미밥,
계란국,
닭살굴소스볶음,
새송이야채볶음,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
692kcalkcal
백미밥,
북엇국,
돈육잡채,
열무무침,
양배추/쌈장,
배추김치
점심식사
718kcalkcal
백미밥,
어묵국,
돈육가지볶음,
샐러드,
근대나물무침,
배추김치
점심식사
721kcalkcal
백미밥,
양송이들깨탕,
안동찜닭,
오이무침,
토란대나물,
배추김치
점심식사
720kcalkcal
백미밥,
김치국,
생선가스/타르타르,
느타리버섯볶음,
황도샐러드,
배추김치
점심식사
725kcalkcal
백미밥,
배추들깨국,
돈육김치찜,
우엉채볶음,
마카로리샐러드,
배추김치
점심식사
715kcalkcal
저녁
백미밥,
조갯살맑은국,
순살닭갈비,
미나리무침,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
701kcalkcal
백미밥,
부대찌개,
미트볼조림,
돌나물무침,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
694kcalkcal
백미밥,
콩비지찌개,
제육고추장볶음,
도토리묵/양념장,
제철나물무침,
배추김치
저녁식사
695kcalkcal
백미밥,
오징어찌개,
파채불고기,
콘샐러드,
취나물볶음,
배추김치
저녁식사
695kcalkcal
백미밥,
순두부찌개,
돈육파인애플볶음,
고사리볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
692kcalkcal
오전간식
천마차
오전간식
미숫가루
오전간식
검은콩천마차
오전간식
콘프로스트/우유
오전간식
요플레
오전간식
미숫가루
오전간식
오후간식
카스타드/두유
오후간식
꿀떡/보리차
오후간식
장수과자/주스
오후간식
샌드위치/두유
오후간식
제철과일
오후간식
짜장범벅
오후간식
출력