백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
점심
백미밥,
김치콩나물국,
데리야끼치킨,
샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
755kcalkcal
백미밥,
가스오장국,
생선까스/타르타르,
청경채사과무침,
나물류,
배추김치
점심식사
742kcalkcal
백미밥,
시금치된장국,
오삼불고기,
감자채볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
753kcalkcal
백미밥,
건새우된장국,
양념돈짜글이,
연두부양념장,
제철나물,
배추김치
점심식사
744kcalkcal
백미밥,
홍합부추국,
난자완스,
제철나물,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
무우된장국,
콩나물불고기,
도토리묵양념장,
나물류,
배추김치
점심식사
739kcalkcal
저녁
백미밥,
된장찌개,
제육볶음,
건파래무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
741kcalkcal
백미밥,
미역국,
춘천닭갈비,
그린샐러드,
제철나물,
배추김치
저녁식사
743kcalkcal
백미밥,
수제비국,
고등어조림,
청포묵양념장,
제철나물,
배추김치
저녁식사
740kcalkcal
백미밥,
동태맑은국,
봉추찜닭,
느타리초무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
743kcalkcal
백미밥,
청국장찌개,
돈육채소볶음,
메추리알조림,
나물류,
배추김치
저녁식사
740kcalkcal
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